Yn cynnwys hufen gellyg yn uniongyrchol
Cymerwch llwyaid o bast gellyg (gall llwy cartref fod) a gynhwysir yn araf llyncu, fel bod y past gellyg cyswllt llawn â'r gwddf a rhannau eraill o'r gwddf, pum munud ac yna yfed dŵr gall fod.
Yfwch gyda dŵr, llaeth neu laeth soi
Cymerwch lwyaid o bast gellyg (llwy cartref), dŵr cynnes i'w yfed (rhaid i ddŵr fod yn ddŵr cynnes, mae tymheredd y dŵr yn rhy uchel yn amsugno dinistr past gellyg yn yr elfennau hybrin).
Mae cymhareb dŵr a past gellyg yn gyffredinol yn un i bedwar, ond hefyd yn ôl blas personol, ychwanegu neu dynnu dŵr, oherwydd nid yw past gellyg Laiyang yn ychwanegu siwgr, bydd gormod o ddŵr yn blasu melys a sur, ddim yn hoffi'r melys a sur gellir defnyddio blas llai o ddŵr yn yr haf gyda dŵr wedi'i ferwi wedi'i oeri, mae'r blas yn fwy adfywiol, gellir ei ddefnyddio yn lle unrhyw ddiod, syched a dŵr atodol.
Yn ogystal, gellir ei gymysgu hefyd i laeth neu laeth soi i'w yfed gyda thafelli o fara wedi'i stemio, tafelli o fara
Cymerwch swm priodol o bast gellyg wedi'i wasgaru'n gyfartal ar dafelli o fara neu sleisys bara wedi'u stemio i'w bwyta, oherwydd nid yw past gellyg Laiyang yn ychwanegu siwgr, dim lliwio, dim cadwolion, mudferwi gellyg Laiyang pur, mae llwyaid o bast gellyg yn cyfateb i ychydig gellyg, yn gallu cael eu disodli'n llwyr gan jam wedi'i brosesu, mae'r blas hyd yn oed yn well na jam.
Cydweddwch â phobi i wneud pwdin
Cariad i wneud pobi neu bwdinau, ar ôl i'r toes gael ei ddatblygu'n dda a'i gyflwyno'n stribedi hir, rhowch swm priodol o bast gellyg Laiyang ar un pen, rholio i mewn i bêl, ei roi yn y peiriant bara i eplesu cyfaint i ddyblu maint y y pobi 30 munud yn ddiweddarach, gellir ei wneud i mewn i bara past gellyg iach a blasus, ond hefyd yn cymryd swm bach o past gellyg wedi'i gymysgu â chymysgedd wy a brwsh yn y lliw wyneb pwdin, lliw pwdin pobi sgleiniog, arogl ffrwythau.
Mae llygredd aer wedi dod yn broblem fyd-eang, mae canser yr ysgyfaint wedi dod yn brif laddwr dynolryw, ac i mewn i gyfradd twf uchel, datblygiad oedran isel, mae'n rhaid i ni anadlu bob dydd, mae angen i ni ofalu am yr ysgyfaint bob dydd, cwpan o Laiyang past gellyg, fel bod yr ysgyfaint yn syml ac yn gyfleus, pan na allwn newid yr aer drwg ar unwaith, gallwn ddewis amddiffyn eu hunain.
Ar ôl darllen, dylai wybod sut i fwyta hufen gellyg Laiyang, eisiau cael pŵer ysgyfaint yn llawn ysgyfaint, peidiwch ag anghofio yfed cwpanaid o hufen gellyg Laiyang bob dydd, bwyta rhai gellyg Laiyang!
