Mae Fuji yn amrywiaeth o afalau sy'n frodorol i Japan, a nodweddir gan ei groen coch llachar, cnawd mân, melyster, arogl a gwead creision, llawn sudd. Mae nid yn unig yn flasus, ond mae ganddo hefyd lawer o werthoedd maethol a buddion iechyd. Yma, byddaf yn eich cyflwyno i swyn yr afal Japaneaidd!
Yn gyntaf, mae'n llawn fitamin C, potasiwm, calsiwm, magnesiwm a llawer o elfennau hybrin eraill, a all gryfhau imiwnedd y corff, atal annwyd a deintgig gwaedu, hyrwyddo datblygiad esgyrn a dannedd, a chynnal swyddogaeth arferol pwysedd gwaed a calon. Mae fitamin C hefyd yn gweithredu fel gwrthocsidydd ac yn arafu heneiddio.
Yn ail, mae afalau yn gyfoethog mewn ffibr dietegol, sy'n hyrwyddo symudiad y coluddyn ac yn cynorthwyo â threuliad a symudiadau coluddyn. Gall ffibr dietegol hefyd ostwng siwgr gwaed a cholesterol. Yn ogystal, mae afalau coch Fuji hefyd yn cynnwys pectin ac asid ellagic, a all atal twf bacteria ac amddiffyn y mwcosa stumog.
Unwaith eto, mae gan afalau syrffed bwyd da a chynnwys calorïau isel, a all reoli archwaeth a lleihau cymeriant calorïau gormodol ar gyfer colli pwysau. Hefyd, mae afalau coch Fuji yn cynnwys sylweddau o'r enw cyfansoddion aromatig sy'n ysgogi rhyddhau niwrodrosglwyddyddion yn yr ymennydd, gan wella cof a chanolbwyntio, a gwella gallu dysgu a chynhyrchiant.
Yn olaf, mae gan afalau Siapan lawer o fanteision eraill, megis lleddfu straen ac iselder, gwella ansawdd cwsg, hwyliau a lles; glanhau'r geg a'r dannedd, atal anadl ddrwg a phydredd dannedd; a chynyddu cynhyrchiant poer a suddion treulio, gan hybu archwaeth a threuliad.
Mae afal Japan yn ffrwyth anhygoel a rhagorol a all ddod â llawer o fanteision a hapusrwydd i ni. Felly dwi'n awgrymu eich bod chi'n bwyta un bob dydd a'i wneud yn rhan o'ch bywyd iach!
Tagiau poblogaidd: afal japanese, cyflenwyr afal Japan Tsieina, ffatri
